Zumo de Pomelo, naranja, lima y frambuesa

entrehuesosdecereza zumo pink juice02

Un zumo a base de pomelo rosa, naranja, lima y frambuesa. Un gran tónico que gracias a los cítricos nos refuerza nuestro sistema inmunitario y nos anima si nos sentimos abatidos.

Ingredientes

Para 1 vaso grande

  • 1 pomelo rosa
  • 1 naranja
  • 1/2 lima
  • 150g de frambuesas

Elaboración

1. Extraemos el zumo del pomelo, de la naranja y de la media lima.

entrehuesosdecereza zumo pink juice02

2. Con la batidora mezclamos el zumo obtenido junto a las frambuesas (mejor si son frescas, pero también pueden ser congeladas)

entrehuesosdecereza zumo pink juice02

3. Podemos servir con cubitos de hielo.

Más información

El pomelo es una importante fuente de vitaminas y minerales. Nos aporta vitamina C, vitaminas B1, B2, B3, B5 y B6 y vitamina E, además de abundante cantidad de betacaroteno y bioflavonoides. Exenta de grasas esta fruta es excelente en dietas de adelgazamiento y es un buen depurativo de la sangre.

entrehuesosdecereza zumo pink juice02

La naranja, es fuente sobre todo de vitamina C, la naranja es un excelente antioxidante, además de ayudar en la prevención de gripe, resfriados y otras enfermedades de las vías respiratorias. Es rica en carotenos y sales minerales.

La naranja es diuréticas, laxante, regula el colesterol y estimula el apetito. Si se tienen problemas gástrico se debe tener cuidado y no consumirla por su acidez.

La lima es rica vitamina C, contiene caroteno y bioflavonoides. Su contenido en grasas y sodio es nulo, por lo que se recomienda en dietas hipocalóricas y para prevenir los niveles altos de colesterol.

La frambuesa compuesta principalmente por agua, tiene además azúcares, vitaminas, minerales y algo de fibra. Unos 100g de fruta aportan unas 40 calorías por lo que podemos añadirlas a una dieta baja en calorías y son muy depurativas.

La frambuesa es rica en vitamina C, vitamina A y en vitamina B especialmente en biotina que mejora la textura de la piel y el cuero cabelludo

Ficha de la receta para descargar

entrehuesosdecereza receta zumo pink juice

Guardar