<\/span><\/h4>\n\n\n\n1. Lavar y cortar el br\u00e9col, las zanahorias, la remolacha y las manzanas. No hace falta quitar la piel.<\/p>\n\n\n\n
2. Obtener el zumo pasando todos los ingredientes por la licuadora.<\/p>\n\n\n\n\nInauguro la temporada de zumos con este potente antioxidante, con mucha vitamina A y C as\u00ed como \u00e1cido f\u00f3lico. Ten\u00e9is que usar la licuadora o juguera, la batidora no sirve para extraer el zumo y tened cuidado manipulando la remolacha la muy cabroncilla te deja la cocina a lunares como te descuides ya que salpica cuando la est\u00e1s licuando. Ahhh y tomaos el zumo reci\u00e9n hecho, es como mejor sienta.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>M\u00e1s informaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\nEl br\u00f3coli o br\u00e9col<\/strong> es una importante fuente de vitaminas y minerales. Nos aporta vitamina C, vitaminas B1, B2 y B6 y vitamina A, as\u00ed como calcio, potasio, f\u00f3sforo, hierro, yodo, cinc, cobre y manganeso.<\/p>\n\n\n\nEs un protector de nuestra salud, ofrece protecci\u00f3n frente a los agentes qu\u00edmicos que pueden provocar el c\u00e1ncer, act\u00faa de antibi\u00f3tico en problemas de \u00falcera de est\u00f3mago, es bueno para personas con an\u00e9mia por falta de hierro, permite paliar los s\u00edntomas de la menopausia y es un potente estimulante de depuraci\u00f3n del organismo a trav\u00e9s del h\u00edgado, pero ojo est\u00e1 contraindicado en personas que padecen hipotiroidismo.<\/p>\n\n\n\n
La zanahoria<\/strong>, es fuente sobre todo de vitamina A, tambi\u00e9n \u00e1cido f\u00f3lico y vitamina C. Es rica en fibra, calcio, hierro y cobre y su valor energ\u00e9tico es muy bajo.<\/p>\n\n\n\nEstupenda para mantener la salud de nuestra vista, ayuda en los trastornos digestivos y las enfermedades de la piel y de las mucosas. Es antioxidante, ayuda a disminuir el nivel de colesterol y favorece la lactancia materna.<\/p>\n\n\n\n
La remolacha<\/strong> contiene vitamina C, potasio, manganeso y sobre todo \u00e1cido f\u00f3lico. Protege nuestra vista, los vasos sangu\u00edneos y el coraz\u00f3n. Es rica en fibra y ayuda a eliminar toxinas Est\u00e1 contraindicada para las personas que padecen c\u00e1lculos renales de oxalato c\u00e1lcico.<\/p>\n\n\n\nLa manzana<\/strong> es saciante, depurativa, facilita la eliminaci\u00f3n de toxinas del organismo, antioxidante y digestiva. Aporta vitamina C, vitamina E, f\u00f3sforo y sobre todo boro que facilita la asimilaci\u00f3n del calcio y el magnesio por lo que es estupenda para prevenir la osteoporosis.<\/p>\n\n\n\nRegula el nivel de colesterol y disminuye la tendencia a la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos biliares.<\/p>\n\n\n\n
Ya lo dice el refr\u00e1n:<\/p>\n\n\n\n
\nA diario una manzana es cosa sana<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Guardar<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Un zumo a base de br\u00e9col o brocoli, zanahoria y remolacha. Perfecto subid\u00f3n de vitaminas del grupo B y C \u00a0para reforzar el sistema inmunitario.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2252,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[21,38,115,203],"tags":[195,192,210,209,208],"class_list":["post-1736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bebidas","category-recetas-de-cocina","category-vegano","category-zumos","tag-brocoli","tag-manzana","tag-remolacha","tag-zanahoria","tag-zumo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/entrehuesosdecereza.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/entrehuesosdecereza.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/entrehuesosdecereza.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/entrehuesosdecereza.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/entrehuesosdecereza.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1736"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/entrehuesosdecereza.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1736\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2985,"href":"https:\/\/entrehuesosdecereza.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1736\/revisions\/2985"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/entrehuesosdecereza.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/entrehuesosdecereza.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/entrehuesosdecereza.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/entrehuesosdecereza.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}